RECUPERAR LA RESISTENCIA Y REGRESAR A UN BIENESTAR SALUDABLE: BENEFICIOS DE LA TERAPIA ACUÁTICA POSTERIOR A COVID-19
Las personas que han padecido de COVID-19 muestran fatiga debilitante y tos intermitente que persiste durante varias semanas e incluso meses después de la recuperación de la enfermedad.
Aunque en estas personas ya no está presente el virus, muestran síntomas que afectan las actividades de la vida diaria, incluso aquellos afectados con síntomas leves se sorprenden por la lenta recuperación a una normalidad «saludable».
El SARS-CoV-2 (Coronavirus) puede afectar el cerebro y causar neuro inflamación de varios sistemas en todo el cuerpo, lo que resulta en fatiga crónica. Los síntomas más frecuentes son fatiga, malestar post-esfuerzo (PEM) y disfunción cognitiva o «niebla mental». Esto lo hemos visto una y otra vez desde el 2022 en nuestra clínica.
Los investigadores denominan a esta afección «COVID prolongado” y se asemeja a los síntomas que presenta el síndrome de fatiga crónica.
Principales síntomas del “COVID prolongado”
Inflamación cardio-respiratoria (disnea).
Síndrome de fatiga crónica: dolor muscular y articular inexplicable, dolores de cabeza, síntomas similares a los de la gripe.
Malestar post-esfuerzo. Demasiado ejercicio puede ser contraproducente.
Cambios psicológicos: estado de ánimo, sueño, apetito y motivación.
El aporte de la actividad física
El consenso es que el regreso al ejercicio se realice después de al menos siete días sin síntomas. Los expertos recomiendan volver a la actividad física, que el regreso al ejercicio se realice tan pronto como el malestar post esfuerzo haya disminuido o la persona se sienta lista para participar.
El estado de salud anterior y la condición física actual de un participante siempre deben tenerse en cuenta cuando se ofrece o recomienda un programa acuático; en este caso, las clases acuáticas están enfocadas a recuperar la resistencia y regresar a un bienestar saludable «normal» o «mejor» antes del COVID, puntualiza Alex Terán, fisioterapeuta especialista en terapia acuática y vocero Aqua Rehabilitate.
Y ustedes, ¿han visto las secuelas post-COVID-19 en sus prácticas? Déjanos saber cómo lo has manejado. Estamos aquí para contestar sus dudas y preguntas.